sábado, 12 de julio de 2014

SILENCIO. Sobre aprender a callar

¿Que tan difícil puede resultar para un individuo, psicólogo o no aprender a callar?
Sin lugar a dudas dominar la lengua cuesta trabajo. En nuestro oficio como terapeutas no es una opción sino una obligación aprender el arte de hacer silencio que es fundamental para escuchar.

Esta mañana decidí hacer un ejercicio con mis distintos grupos de estudiantes de psicología, consistía únicamente en mantenerse callado durante 10 minutos. Pasado el tiempo debían registrar cuál era la primera palabra que querían pronunciar y luego describir en 1 solo palabra qué les pareció el ejercicio.
Estas son solo algunas de las palabras:
  • Sed
  • Sueño
  • Hambre
  • Desesperación
  • Uff
  • Finalmente
  • Alivio
  • Calificación *Al final del ejercicio revisaríamos las calificaciones de sus exámenes parciales
  • Dios
Estas fueron las palabras con mayor número de repeticiones. Como les expliqué a mis estudiantes, la mayoría estuvo simplemente rumiando sus necesidades mientras hacía silencio. La primera dificultad cuando estamos callados es dejar de pensar en nosotros mismos y aprender escuchar al paciente o cliente. Por otro lado, nuestra "necesidad" inminente de expresarnos tiene que ver con que entedemos que aquello que deseamos decir es más importante que lo que el otro está diciente, tanto que no puede esperar. Saber escuchar implica darle importancia a las palabras del otro. Entenderla incluso como más valiosas que las nuestras.

Estar en silencio por un rato cada día tiene beneficios incontables, como el dominio propio *autocontrol, por ejemplo. El siguiente listado resume la palabras que usaron para describir el ejercicio.

  • Tranquilidad
  • Paz
  • Armonía
  • Reflexión
  • Excelente
  • Bien
  • Bueno
  • Desesperante

Les animo a intentarlo durante un mínimo de 10 minutos y ver qué viene a sus mentes. Para aquellos que ya trabajamos con pacientes, es útil también tener unos minutos de paz.
Hasta el necio cuando calla pasa por sabio.


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